Nutrição funcional · 100% online · Brasil & Portugal

Tudo começa no intestino.

Da microbiota nasce o resto: a fertilidade, uma gestação tranquila, o metabolismo que se regula sozinho e a saúde do bebê. Eu acompanho mulheres, casais e bebês nessa jornada — com método, ciência e proximidade real.

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★ 5,0 · 16 opiniões no Google CRN 36003 (Brasil) Diploma validado pela FCNAUP · U. Porto Mestranda em Bioquímica em Saúde · ESS/P.Porto

Onde eu posso te ajudar

Um fio que liga o intestino a cada fase da vida.

Cada foco abaixo se conecta ao anterior. É a mesma raiz — o intestino e a microbiota — acompanhada em momentos diferentes. Escolha o seu e me chame direto pelo WhatsApp.

A raiz

Saúde intestinal — SIBO e disbiose

Inchaço, gases, intestino preso ou solto, intolerâncias que aparecem do nada. Aqui a gente investiga a causa e recupera o equilíbrio da microbiota — a base de todo o resto.

Quero cuidar do meu intestino

Transição metabólica

Pacientes em análogos de GLP-1

Acompanhamento para quem usa Ozempic, Mounjaro e similares — preservando massa magra, organizando a alimentação e construindo o resultado que se sustenta quando a medicação sair.

Quero acompanhamento no GLP-1

Preparação para engravidar

Mulheres tentantes

Preparar o corpo para a concepção: equilíbrio do intestino, reservas de nutrientes e — para quem usou GLP-1 — uma saída segura, com o metabolismo readaptado antes da gravidez. (Mais sobre isso logo abaixo.)

Quero me preparar para engravidar

Fertilidade do casal

Homens tentantes

A fertilidade é coisa de dois. Alimentação, microbiota e estilo de vida influenciam diretamente a qualidade do esperma. Acompanho o homem que quer fazer a parte dele na hora de planejar a família.

Quero cuidar da fertilidade

Gestação

Gestantes

Acompanhamento em cada trimestre: o que muda no seu corpo, o que comer e o que evitar em cada fase, prevenção de enjoos, anemia e alterações da glicose — e até orientação sobre cosméticos a evitar na gravidez. Cuidado próximo, do início ao fim.

Quero acompanhamento na gestação

O novo começo

Bebês: introdução alimentar e intestino

Acompanho a introdução alimentar do começo ao fim — quando iniciar, como oferecer cada alimento e o que priorizar — junto com a saúde intestinal do bebê nos primeiros tempos. É o ciclo se fechando: a microbiota que começou na mãe, agora cuidada no bebê.

Quero cuidar do intestino do bebê

O detalhe que muda tudo · Pós-GLP-1 para tentantes

Parar a medicação não é o fim do tratamento.

Muita gente acha que basta parar o GLP-1 um mês antes de engravidar, como diz a bula. Mas a bula trata do tempo de o remédio sair do sangue — não do tempo de o corpo voltar a regular fome, saciedade e glicose sozinho. Quando essa readaptação não acontece antes, ela acaba caindo justo dentro da gestação, com reganho e oscilação de glicose no pior momento possível.

O que a bula trata

Eliminação da molécula do organismo. Leva semanas. É segurança farmacológica.

O que eu acompanho

A readaptação metabólica real. Leva meses — e precisa acontecer antes de engravidar.

Quero fazer essa transição com segurança

Plano GLP-1 · todos os perfis

Acompanhamento com análogos de GLP-1, para cada fase.

Não importa em que ponto você está com a caneta — antes, durante, depois ou planejando engravidar. Existe um acompanhamento certo para a sua fase. Sempre em conjunto com a equipe médica que prescreve.

E a prescrição da caneta? Eu cuido de toda a parte nutricional. Para quem precisa, a minha equipe conta com médicos que avaliam e prescrevem os análogos de GLP-1 — em uma consulta separada, com o médico.

Antes da primeira aplicação

Avaliação pré-uso completa.

Anamnese clínica e nutricional específica, leitura dos seus exames, triagem de deficiências e alinhamento de expectativas. Você começa sabendo o que esperar — e com o corpo preparado para a medicação.

Durante o tratamento

Acompanhamento ativo enquanto você usa.

Manejo dos efeitos comuns (náusea, constipação), proteína suficiente em cada refeição, preservação de massa magra e óssea, suplementação estratégica e acompanhamento da composição corporal. A caneta pede mais nutrição, não menos.

Manutenção e saída da medicação

Para o resultado se sustentar sem a caneta.

Estratégias de manutenção do peso, prevenção do reganho, estímulo metabólico e reeducação alimentar — construindo um corpo que volta a se regular sozinho quando a medicação sair.

Quem quer engravidar

Preparação pré-concepção e transição segura.

A medicação sai do sangue em semanas, mas a readaptação metabólica leva meses — e precisa acontecer antes da gravidez, não durante. Acompanho mulheres e homens nessa fase, cuidando também da fertilidade.

Cada fase tem um acompanhamento próprio, montado para o seu caso. O valor a gente combina na conversa.

Quero acompanhamento no GLP-1

Pré-natal nutricional

Acompanhamento na gravidez, do começo ao colo.

Uma jornada pensada para a mãe e para o bebê — da gestação ao pós-parto. Toque em cada item para ver como funciona.

Quero o pré-natal nutricional

Consultas a cada 2 meses (ou por trimestre) ao longo de toda a gestação, acompanhando o que muda no seu corpo e no bebê em cada fase.

Durante o acompanhamento, você tem o meu contato pessoal. Dúvida de alimentação, um sintoma novo ou um desejo estranho — é só me chamar.

Uma consulta a cada dois meses durante a gravidez, mais uma consulta no pós-parto dedicada à suplementação da mãe e do bebê.

Suplementação individualizada para a mãe na gestação e no pós-parto, e orientação de suplementação para o bebê.

Nutrição materna voltada ao desenvolvimento cerebral do bebê — criando o melhor terreno nutricional possível para o desenvolvimento cognitivo, desde o útero.

Orientação sobre tummy time e estímulo motor do bebê, junto da nutrição — um olhar quase “esportivo” para o desenvolvimento desde os primeiros meses.

Orientação sobre cosméticos a evitar na gravidez e cuidados do dia a dia que fazem diferença no resultado.

Como funciona o acompanhamento · GLP-1

Acompanhamento, não consulta avulsa.

No GLP-1, resultado não se constrói numa consulta isolada. Você não compra uma consulta solta — compra uma jornada: consultas + check-ins entre elas. É assim que eu acompanho quem usa as canetas (e também os planos de intestino, gestação e fertilidade).

O que é um check-in? É um ponto de contato entre as consultas — por áudio ou mensagem, com dia combinado. Não é uma consulta nova: é onde eu acompanho como você está, ajusto o que for preciso e respondo dúvidas sem você esperar o próximo retorno. No GLP-1, é nos check-ins que eu manejo náusea, constipação e fadiga, confirmo se a sua proteína está suficiente para preservar a massa magra, acompanho a composição corporal e ajusto a suplementação.

Escolha a duração que combina com o seu momento na caneta:

Início ou ajuste pontual

1 consulta + check-ins semanais.

Para começar a caneta com segurança ou resolver um ponto específico. O contato é mais próximo nas primeiras semanas — justamente a fase de mais efeitos adversos (náusea, constipação), quando você mais precisa de mim por perto.

Mudança de comportamento

2 a 3 consultas + check-ins semanais/quinzenais ao longo de 3 meses.

O queridinho — e não é por acaso. Três meses é o tempo de domar os efeitos da caneta, firmar a proteína, preservar a massa magra e consolidar hábito. Ideal para o uso de GLP-1, saúde intestinal e preparação para engravidar.

Transformação e manutenção

4 a 6 consultas + check-ins contínuos por 6 meses.

Para ir até a manutenção: o momento em que a caneta vai sair e o corpo precisa seguir regulado. Foco em prevenção de reganho, estímulo metabólico e hábito que se sustenta sozinho.

Em todos os planos está incluído:

Plano alimentar personalizado, com substituições
Check-ins entre as consultas (áudio ou mensagem)
Manejo dos efeitos da caneta: náusea, constipação e fadiga
Estratégia de proteína e preservação da massa magra
Suplementação nutricional individualizada
Solicitação e análise de exames
Materiais de educação nutricional

Cada plano é montado para o seu caso. O valor a gente combina na conversa, depois que eu entender a sua história.

Quero o acompanhamento no GLP-1

Quem vai te acompanhar

Olá, eu sou a Ná.

Sou nutricionista funcional e integrativa, atendendo 100% online no Brasil e em Portugal. Tenho registro CRN 36003 no Brasil, diploma validado pela FCNAUP (Universidade do Porto) e sou mestranda em Bioquímica em Saúde pela ESS/P.Porto.

Meu trabalho parte de uma ideia simples: a maioria dos problemas tem raiz no intestino. A partir daí, acompanho cada paciente investigando causas — não só sintomas — para construir resultado que se sustenta no tempo.

“Não trato números numa balança. Acompanho um corpo que precisa reaprender a se regular.”

Reconhecimento internacional Trabalho selecionado para apresentação oral no 7º International Congress of Integrative Medicine.